Træningsbolde

Hos Bokseshoppen.dk kan du finde den helt rette træningsbold fra kvalitetsmærkerne TOORX og Everlast, uanset om du leder efter en medicinbold, en wall slam bold eller en helt anden form for træningsbold. Med en træningsbold kan du træne både din kondition og styrke, eftersom dette er et fleksibelt redskab, som kan anvendes til at udføre en bred række øvelser, hvor både udholdenhed og eksplositivitet trænes, hvilket med sikkerhed vil medvirke til at du bliver en endnu bedre bokser. Der findes flere former for træningsbolde, som alle har deres unikke fordele og ulemper, og derfor kan du læse mere om disse længere nede på denne side. 
 
Toorx Medicinbold 3 kg
 
249,00 DKK (299,00 DKK)
Toorx Medicinbold 2 kg
 
199,00 DKK (249,00 DKK)
Toorx Medicinbold 1 kg
 
149,00 DKK (199,00 DKK)
Kettler Medicinbold 3 kg
 
349,00 DKK (499,00 DKK)
Sort og blå medicinbold fra Everlast
 
499,00 DKK (649,00 DKK)
   

En træningsbold eller medicinbold som de ofte kaldes, er tungere og hårdere end den traditionelle fitnessbold og anvendes til at træne styrke og koordination, fremfor balance og fleksibilitet. Eftersom træningsbolde anvendes til mere konkrete styrkeøvelser kræves der en mere slidstærk bold, hvorfor træningsbolde ofte er fremstillede med materialer, som er både mere slidstærke, men tilsvarende med en overflade, som gør det nemmere at håndtere bolden under træning. 
 

Eksplosive øvelser med træningsbolde

De  klassiske øvelser med en træningsbold, eller medicinbold, handler om at kaste eller smide bolden hårdt, enten til en makker eller mod en solid overflade, hvorefter den gribes og returneres med samme kraft. Denne form for øvelser er specielt gode til boksere, som gerne vil forbedre deres eksplosivitet og slag kraft, eftersom den tunge bold kræver stor styrke at smide rundt med. Derudover vil denne form for øvelser tilsvarende styrke mavemuskulaturen, eftersom der kræves stabiltiet om kernen for at kunne støde eller sparke. 
 

Funktionelle træningsbolde

At træne funktionelt betyder at udføre komplekse øvelser, hvor flere muskler anvendes på samme tid, hvilket er mere krævende for kroppen. Dette vil ofte medføre mere styrke og en større funktionalitet, både med hensyn til din boksetræning og hverdag generelt. Eftersom at det kræver flere muskler at anvende en træningsbold, derunder mavemuskulaturen til at stabilisere kroppen, når du løfter træningsbolden, samt arme og skuldre til at fastholde grebet om bolden. Dette betyder at træning med en træningsbold er super effektiv til at træne hele kroppen og styrke koordinationen, hvilket  kan anvendes når du bokser, eftersom du tilsvarende anvender hele kroppen, når du kæmper på sandsækken eller mod din modstander. 


Lad os hjælpe dig med at finde den rette træningsbold

Hos Bokseshoppen.dk kan du få ethvert behov for bokseudstyr dækket, uanset dit ambitionsniveau, eller om du en hårdfør kampbokser eller en entusiastisk motionsbokser. Er du i tvivl om, hvilken træningsbold du skal købe, eller har du spørgsmål til noget af vores bokseudstyr, er du velkommen til at kontakte os på enten info@spsca.dk eller på +45 70 126 126.