.svg)
TRÆNINGSBOLDHos Bokseshoppen.dk har vi den helt rette træningsbold til din træning. Vi har både små og store træningsbolde, så du kan styrke musklerne. Se vores store udvalg fra Toorx og Tunturi i flere farver her: |
HVAD ER EN TRÆNINGSBOLD?
En træningsbold bliver også populært kaldt en fitness bold. Denne type bold er lavet af gummi og fyldes med luft, som du kommer i gennem en pumpe. De fleste fitness bolde har et anti burst system, så træningsbolden ikke springer hvis der går hul på den, men i stedet siver luften bare stille ud.
Bolden vejer ikke meget, men er perfekt til at træne derhjemme med funktionelle øvelser. Du kan lave alverdens træningsøvelser med den og den er alt i alt et fantastisk redskab, som du bare må eje til hjemmetræning.
TRÆNING MED EN TRÆNINGSBOLD
Træningsbolde er et nyttigt træningsredskab til at styrke din mave og hjælpe med balancen. Bolden kan være svær for begyndere, fordi den ikke har så meget stabilitet, men med lidt øvelse kan en træningsbold være et fantastisk værktøj og endda hjælpe dig med at bruge dine muskler på nye måder.
Den bedste måde at bruge en træningsbold på som nybegynder er at træne simple core- og benøvelser for en effektiv træning.
HVAD BRUGES EN TRÆNINGSBOLD TIL?
En træningsbold kan bruges til en lang række af træningsøvelser. Du kan både bruge den som træningsudstyr til maveøvelser, til rygøvelser, til ben øvelser og meget mere. Desuden er det også et super godt redskab til genoptræning, pilates og som yogaudstyr.
STYRKETRÆNING
En træningsbold er perfekt til styrketræning af kroppens muskler. Her kan du bruge træningsbolden, som stabilitets bold og sammen med andet træningsudstyr kan du lave en lang række af træningsøvelser. Du kan med fordel have flere størrelser, hvis du vil lave variation i din træning.
GENOPTRÆNING
En træningsbold er også perfekt til genoptræning, da du selv bestemmer belastningen på de øvelser du laver. Her kan du både løsne op for muskelspændinger, samt arbejder på dine skader med forskellige øvelser.
YOGA OG PILATES
En træningsbold kan også bruges til yoga og pilates. Træningsbolden kan blandt andet bruges i træningen til at forbedre din holdning, samt med at strække dine muskler ud, så du kan opnå bedre balance og stablitet i øvelserne.
TRÆNINGSBOLD STØRRELSE
Træningsbolde kommer som regel i flere størrelser og her er det vigtigt at du vælger den rigtige størrelse, det den træning du gerne vil lave. Hos Bokseshoppen.dk har vi flere forskellige størrelser, hvor de mest almindelige er 55 cm, 65, cm og 75 cm, men de går som regel op til 90 cm.
Hvis du blot skal bruge den som træningsudstyr til hjemmetræningen er størrelsen ikke så vitigt, men hvis du gerne vil bruge bolden som f.eks. kontorstol på grund af din holdning, bør du overveje størrelsen på bolden, da den skal passe til din højde.
LAV PRIS PÅ TRÆNINGSBOLDE HOS BOKSESHOPPEN.DK
Hos Bokseshoppen.dk har vi fitness bolde i flere størrelser til bruge til fitness og træning. En træningsbold fra os er altid i høj kvalitet og helt perfekt til din træning hjemme.
