Når du skal vælge bokseudstyr, opstår der ofte de samme spørgsmål: Hvilke handsker skal jeg vælge? Hvordan skal de sidde? Og hvad kan egentlig bruges hvor?

I denne guide har vi samlet 5 af de mest stillede spørgsmål om bokseudstyr – med klare svar, der gør det nemt at vælge rigtigt, passe dit udstyr korrekt og undgå klassiske begynderfejl.

Guiden er baseret på de spørgsmål, vi dagligt får i Bokseshoppens kundeservice, og giver dig konkrete anbefalinger, uanset om du træner fitnessboksning, sandsæk eller kampsport.

Se også - Alt bokseudstyr her

1. Hvilke boksehandsker skal jeg vælge som begynder?

Valget af boksehandsker afhænger primært af, hvordan du træner, og hvad du træner på.

• Til fitnessboksning, tekniktræning og let sandsækstræning anbefales der handsker på 10–12 oz.
• Til sparring og hårdere træning anbefales 14–16 oz, da den ekstra polstring beskytter både dig selv og din træningspartner.

Som tommelfingerregel er 12 oz et godt allround-valg for de fleste begyndere, der primært træner alene eller på sandsæk. Træner du både sandsæk og sparring, kan det være en fordel at have to sæt handsker.

Se også - Guide til valg af boksehandsker
 

2. Hvordan skal mine handsker passe?

Boksehandsker skal sidde tæt og stabilt, uden at føles ubehagelige. Der skal altid være plads til håndbind, som beskytter hænderne og forlænger handskernes levetid.

Dine handsker må ikke:

• Begrænse blodcirkulationen.
• Sidde løst eller glide rundt.
• Give mærker eller klemme knoerne.

 

Du skal kunne bøje hånden naturligt og danne en knytnæve uden modstand. Hvis handsken føles meget stram uden håndbind, er den typisk for lille.

Tjek også - Størrelsesguide til boksehandsker

 

3. Hvilke boksepuder kan jeg bruge udenfor?

Som udgangspunkt anbefaler vi ikke at bruge boksepuder permanent udendørs. Det danske klima med regn, fugt og frost slider hurtigt på både overflade, fyld og syninger.

Fugt kan trænge ind i fyldet og give dårlig lugt, mens frost kan gøre materialet stift og mere udsat for revner. Lynlåse og ophæng slides også markant hurtigere udendørs.

En boksepude kan godt bruges udenfor på en tør dag, men bør altid opbevares indendørs bagefter. Hvis en boksepude er egnet til udendørs brug, vil det fremgå tydeligt af produktbeskrivelsen.
 

4. Hvordan monterer jeg min boksepude korrekt?

Korrekt montering er vigtig for både sikkerhed og holdbarhed. Valget afhænger af, hvilken type ophæng du vælger.

• Loftkrog:
  Kræver et solidt loft og korrekt dimensionerede skruer og rawlplugs. Loftet skal kunne bære både puden og den belastning, der opstår under træning.

• Vægmontering:
  Monteres direkte i væggen og kræver, at beslag og fastgørelse passer til vægtypen, fx beton eller murværk.

• Stativ:
  En fleksibel løsning, der ikke kræver fast montering og nemt kan flyttes rundt. Velegnet til hjemmebrug, hvor boring ikke er en mulighed.

Efter de første træningspas bør alle beslag efterspændes, da gentagne slag kan løsne skruer over tid.

Er du i tvivl om montering? Kontakt os – vi hjælper gerne!

5. Kan jeg bruge samme udstyr til boksning og kickboksning?

I mange tilfælde kan det samme udstyr bruges til både boksning og kickboksning, men der er forskelle, som kan have betydning for komfort og holdbarhed.

• Boksehandsker til kickboksning er ofte designet med lidt mere fleksibel polstring, så de fungerer bedre til parader og greb. 
• Sparkepuder er konstrueret til at kunne absorbere både slag og spark og er derfor mere robuste end traditionelle boksepuder.

 

Hvis du træner begge discipliner, anbefales slidstærkt udstyr i høj kvalitet – og gerne separate handsker til sandsæk og sparring for optimal beskyttelse og længere levetid.

Se også - Alt bokseudstyr her
 

Har du flere spørgsmål?

Har du brug for hjælp til at vælge boksehandsker, boksepuder eller andet udstyr, er du altid velkommen til at
kontakte os Vi rådgiver dagligt nybegyndere, motionister og erfarne udøvere og hjælper dig gerne med at finde det udstyr, der passer til dit behov og din træningsform.